Tag Archives for " paniekaanval "

10 tips bij een paniekaanval

10 tips bij een paniekaanval

10 tips bij een paniekaanval1 op de 5 mensen krijgt in Nederland op een moment te maken met paniek of angstaanvallen. Het kan een heftige, eenmalige angstaanvalaanval zijn maar ook een terugkerend probleem. In deze blog heb ik 10 tips bij een paniekaanval verzameld.  Een paniekaanval is ontzettend naar en kan lang duren maar weet vooral […]

Lees verder

De 4 fouten die mensen met paniekaanvallen maken

4 dingen die mensen met paniekaanvallen fout doen

In al die jaren paniekaanvallen heb ik deze fouten ook gemaakt maar ik heb gelukkig geleerd van mijn fouten. Ik wil graag de 4 meest gemaakte fouten door mensen met paniekaanvallen met je delen. 1. Je paniek weg drinkenJa, alcohol ontspant maar een paniekaanval gaat niet over met 3 of 4 glazen wijn. Sterker nog, paniekaanvallen […]

Lees verder

Paniek oefeningen

paniek oefeningen

Paniek oefeningen Een bonzend hart, hartkloppingen, het zweet breekt je uit, je hyperventileert, hebt het benauwd en je bent bang flauw te gaan vallen.  Deze nare sensatie gaat ook nog eens ontzettend lang door. Je kan tot wel 1,5 uur lang een paniekaanval hebben en een paniekoefening kan je helpen rustig te worden. Ook laten paniek oefeningen […]

Lees verder

Wat is een paniekaanval?

wat is een paniekaanval

Wat is een paniekaanval? Misschien heb je net een paniekaanval gehad, of heeft een geliefde paniekaanvallen en wil je er meer over weten. In mijn blogs vertel ik over mijn ervaring met paniek en angst. Paniekaanval na paniekaanval maakte mijn leven steeds minder leuk en ik moest een oplossing vinden. In dit blog vertel ik je wat […]

Lees verder

Positieve mindset vermindert je paniekaanvallen

positieve mindset vermindert je paniekaanvallen

Een positieve mindset vermindert je paniekaanvallen Als je lijdt onder paniekaanvallen ben je waarschijnlijk ook een piekeraar. Iemand die veel met z’n gedachtes rondloopt, zich zorgen maakt en zich drukt maakt om alles.  Situaties van een dag geleden gaan nog altijd in jouw hoofd rond en je piekert je suf ook ’s nachts. Een positieve mindset vermindert […]

Lees verder
>